進入55歲以後的生活階段，這個時間點對許多人來說，是一個新的起點，揭開生命的新篇章，充滿希望和機會。在這個階段，我們更能獨立思考，更加明白自己的喜好和需求。面對子女獨立，或者職業生涯的轉折，我們有更多的自由時間去追求自己真正的熱情，規劃自己的未來20年，讓每一天都活得充實而精彩。
然而，隨著年齡和生活方式的改變，我們的居家環境需求也在變化。生理上的變化可能會帶來新的居家需求，比如更需要考慮安全性和舒適性的家具與室內設計。同時，我們對於健康生活的理解也在不斷深化，對於支持健康飲食、保持適量運動和保持社交活躍的生活環境需求也越來越高。其中，也更加關注空氣和水的品質，了解這對於健康有著深遠的影響。
因此，我們需要重新思考居家空間，確保它能滿足我們的需求，提升生活質量，並能夠幫助我們活出最好的未來。
以下可以從八個層面去作探討 :
一、考慮年齡特點與需求
隨著年齡的增長，我們的身心都會經歷一些變化。這些變化可能包括視力或聽力的下降、活動能力的限制、慢性健康問題的出現，甚至可能有一些心理上的變化，如情緒波動或憂鬱。瞭解這些變化，並將其納入室內設計的考慮中，是建造一個支持健康生活的關鍵。
例如，為了照護到視力下降的人，我們可能需要提供可自由調控照度與色溫的照明規劃。同時，我們也需要考慮到身體的肌肉能力，因此需要創造一個易於行走和移動的空間。
二、創造舒適與安全的全齡退休宅
為了讓居住者能夠在家中感到舒適與安全，選擇正確的家具是至關重要的。我們需要選擇符合人體工學的家具，例如沙發和床應該有足夠的支撐力，讓居住者能夠輕鬆地坐躺和站起。保持支持良好的姿勢，可減少疲勞和不適感。
在設計上，考慮使用橫拉滑門是一個明智的選擇。橫拉滑門節省空間且操作簡單，不需要太多力氣，對於行動不便的人來說是個很好的選擇。同時，避免地面的高低差。隨著年齡的增長，步伐可能會變得不穩定，小小的高低差也可能導致跌倒。所以，我們應該避免在地面上設置階梯或門檻，並在設計中加入防護設施，如扶手、高度止滑性地磚和良好的照明。讓家中的每一個角落都易於通行。
三、提升室內照明計劃
照明是室內設計中的一個關鍵元素，它不僅影響到我們的視覺感知，還直接影響到我們的心理和情緒狀態。自然光可以提供舒適的照明，並有助於調節生物鐘，維持正常的睡眠覺醒週期。因此，窗戶的配置和窗簾的選擇都十分重要。
然而，由於自然光的供應受到天氣和時間的限制，適當的人工照明系統。我們應該選擇可以模擬日光的燈具，並將其配置在需要的地方，如閱讀區、廚房和浴室。此外，可以考慮使用調光開關或智慧家庭控制，以便根據不同的需要和時間調整燈光的亮度。
四、關注室內空氣與用水品質
室內空氣品質與溫溼度控制對我們的健康有重大影響。除了選擇健康友善的綠建材避免有害揮發性化合物與甲醛。智能家庭的數位環境控制，可以讓室內空與溫溼度保持恆定的舒適狀態，利用全熱交換系統和隱藏式除濕機幫助去除室內的污染物和過敏原，保持空氣清新。
另一個提升室內空氣品質的方法是植栽綠化。一些植物，如常春藤和虎尾蘭，被證明可以吸收室內二氧化碳增加氧氣，濾除空氣中的有害物質減少灰塵。
選擇易於養護且能適應室內環境的植物，將它們放置在適當的位置，為家中提供舒緩的自然氛圍。
除了室內空氣品質外，我們也應注重室內用水的品質。全戶淨水系統和過濾器可以有效去除水中的雜質和有害物質，提供乾淨、安全的飲用水和用水環境。淨水系統可以過濾水中的雜質、鉛、污染物和細菌，確保飲用水的品質符合健康標準。同時，安裝浴室和廚房的過濾器，可以減少在洗澡和烹飪時接觸到有害物質。
五、考慮空間規劃與流動性
隨著時間的推移，我們的生活方式和需求也會不斷變化。所以，在設計中，我們應該創造出一個靈活且適應性強的空間，以滿足不同階段的需求。
舉例來說，當孩子成年獨立後，家中的空間可以重新調整，為您提供追求自己生活目標的空間和時間。您可以將一個房間改造成您的工作室或者興趣空間，給予您更多的自由和獨立。
同時，我們也要確保家居設備的方便使用性。根據年齡和身體狀況的變化，我們可以選擇安裝易於操作和使用的家居設備，例如易拉式抽屜、調節高度的升降櫥櫃和折疊椅子。這些設備不僅方便，還能提供舒適和安全的使用體驗。
六、強化功能性與便利性
智慧家庭技術的應用可以提升居住的功能性和便利性。透過智能家居系統，我們可以控制照明、冷暖空調、空氣清淨機、居家安全監控等設施，使其更加智能化和便捷。例如，通過手機應用程式或語音控制，我們可以調節室內溫濕度、打開燈光、自動窗簾，甚至在外出時遠程控制家居設施，提供更方便的退休居住體驗。
通過室內設施的適用性改造和智慧家庭技術的應用，我們可以實現個性化且舒適貼心的生活方式，讓居住更加融入我們的需求和喜好。
七、創造綠色、可持續的室內環境
隨著對環保意識的提升，綠色和可持續的設計越來越受到關注。這包括使用節能的家電和照明系統，以及選擇可回收持續利用的建材和裝飾品。例如，由再生材料製成的地板，或者選擇由有責任感的公司生產的家具。
此外，良好的隔熱窗戶窗簾、太陽能發電系統、廚餘堆肥，透過節電或綠能電力使用和減少垃圾產生等方式來實現可持續生活。
八、促進社交與情感連結
為了促進社交與情感連結，我們可以在室內設計中採取一些具體的作法，讓家中成為人們聚集和互動的溫馨場所。
設置一個舒適的休憩區域，柔軟的沙發、舒適的躺椅並透過細節設計來營造溫馨的氛圍，休憩區域與其他主要活動區域相連接，方便流動和交流。
為家中提供多功能的室內活動空間，例如遊戲區、閱讀角落或瑜伽區域。這些空間可以鼓勵家庭成員進行共同的活動，增進互動和社交。
如果有條件，考慮在室內設計中加入與戶外連接的元素，例如露台、庭院或花園。透過定期的家庭聚會、派對或社交活動，鼓勵家庭成員與親友互動。
這些具體的作法可以幫助促進社交與情感連結，讓家成為一個溫馨、有活力且具有社交互動的場所。
結語：創造健康生活的理想空間
總結來說，55歲以後的生活是一個新的開始，充滿了無限的可能和機會。在這個新的階段，居家環境和生活方式應該適應未來的變化和需求，利用創新的設計策略和技術，包括人體工學、照明設計、空氣品質管理、空間規劃、多功能設計、個性化設計、隱私和自主性的設計、照護需求的設計、美感和生活品質的提升、無障礙設計、自然元素的融入等等。
讓我們能夠追求健康，滿足和樂趣。無論選擇甚麼樣貌的生活方式，都能享受這個過程，利用智慧與經驗，創造一個真正屬於我們自己的生活。
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