從家裏到辦公室，我們每天花大部分的時間待在室內，你是不是有過敏、時常生病與久病不癒的狀況？這可能和 IAQ 室內空氣品質不佳有關。影響空氣品質的因素比你想中的還要多，不只室內裝修材料，像是使用印表機、微波爐、氣炸鍋等電器都是其一。如何有效改善室內空氣品質？一起來了解。
以健康為本的設計理念，我們時常強調室內空氣品質（Indoor Air Quality，簡稱 IAQ）的重要性。台灣的評估包含九項指標綜合分數，如甲醛、二氧化碳（CO2）、一氧化碳（CO）、氨氣、苯、氡氣、PM2.5、PM10 和總揮發性有機化合物（TVOCs）。
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我們有很長的時間都是待在室內，對於看得到或可觸碰到的物體比較有感覺，像是系統櫃數量是否足夠收納？空間設計有沒有被浪費？這張椅子好不好坐，卻很少關注到我們呼吸的空氣品質。然而，空氣是讓生存的必要物質之一，也直接影響我們的身體健康。如甲醛、揮發性有機化合物（VOCs）主要來自於建材和傢俱的揮發物，長期暴露對皮膚和呼吸系統有害。二氧化碳（CO2）濃度過高會導致頭痛和注意力不集中。PM2.5 可穿透肺部，引發心臟病和肺癌。因此，我們不得不重視 IAQ 室內空氣品質。
室內空氣品質受到多種因素影響，有些可能是你意想不到的地方，主要包括以下幾個方面：
家居裝修與傢俱
裝潢工程幾乎會使用的人造板材（如夾板、密度板、塑合板），這些材料在製造過程中會使用了大量的脲醛樹脂膠作為黏合劑；水性漆、油性漆、木器漆或噴漆這些塗料，他們在乾燥和固化過程中會釋放出甲醛與 VOC（揮發性有機物）。所以，你會發現剛裝修好的房屋，若裡面裝了很多系統櫃，還有新的油漆，會聞到一股刺鼻的味道，這時候必須通風兩週以上才比較適合入住進去。
然而，我們所碰到的客戶，很大一部分的人會希望一裝修完成就入住，因此，我們建議兩種常見做法。第一、使用環保標章認證的建材與塗料幫房子做裝修。第二、減少櫃體或木作製作數量。這兩種方式可以依照個人預算做分配，同時達到健康與裝修兩個目標。
值得留意的是，當設計師告訴你，房屋的裝修都是使用綠標章或環保認證的建材或塗料，這並不代表你的室內空間就是在安全的 VOC 濃度範圍，必須看室內的總易散率，並且透過監測儀器確認室內空氣品質，才是真正的無毒空間。
我們有豐富的綠裝修經驗，可以提供你最適合的方法提高生活品質，歡迎加 LINE 與我們諮詢。
家用電器
台灣的傳統廚房設計通常為密閉式，因為怕油煙跑到其他區域。但是當你開著瓦斯爐烹煮食物的時候，產生的油煙和顆粒物，若沒有足夠的抽風與通風設備，你的肺就會持續吸著這些有害物質。不僅如此，根據報導有二大類的電器是致癌地雷，第一類、加熱食品的家電（如微波爐、氣炸鍋），使用時高溫運作會產生空污的危害；第二類、標榜「臭氧消毒」家電，啟動後會釋放臭氧污染空氣。
這樣我們就不能使用這些電器了嗎？「良好通風」是很有效的解決方式，所以，即使室內開冷氣、外面天氣寒冷，建議都要將窗戶打開、開啟抽風扇或全熱交換機。
辦公室電器
影印機在運作時會產生很多碳粉噴墨，其對人體是有害的，建議影印機要放在通風的空間，或不要放在有人坐著的位置旁。另外，比較容易被大家忽略的電腦，也會在運行時釋放臭氧及污染物。現在很多辦公室都在高樓層，不能任意開窗來達到通風效果，可以採用裝設全熱交換機，讓新鮮空氣進到室內達到換氣效果。
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空氣品質監測儀可以檢測室內的甲醛、PM2.5、二氧化碳等指標，幫助我們了解室內空氣的現狀，市面上有一些牌子像是 GiA、WSensor、Arcadia 等，建議有空氣品質改善需求的人，可以考慮向綠裝修室內設計師諮詢，因為單純的裝設空氣品質監測儀，卻沒有同時改善空間的通風環境，其實意義不大。另一個好處是，各家商品的價格與功能各有不同，綠裝修設計師可以提供適合的建議，節省你的時間。而且，現在很流行使用智能空氣品質監測儀連動全熱交換機，若空氣品質數據變差，全熱交換機會自動啟動，當孩子下課、家人下班回到家，就有一個舒適的空間可以休息。
接下來，我們一起了解哪些方式可以提高你的室內空氣品質，也許有些方法你現在就可以開始做了。
上面有提到，室內裝修選購環保建材或塗料不難，更重要的是裝修後的「揮發性有機化合物之總量」，也就是健康綠建材的有機氣體逸散試驗評定指標。「健康綠建材標章」逸散等級判定如下表，需要有專業人員來做認證，以確保你的室內環境是安全的。
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逸散分級 |
逸散速率（mg/m²‧hr） |
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TVOC |
甲醛 |
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E1 |
≦ 0.005 |
≦ 0.005 |
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E2 |
0.005 < TVOC ≦ 0.06 |
0.005 < 甲醛 ≦ 0.02 |
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E3 |
0.06 < TVOC ≦ 0.19 |
0.02 < 甲醛 ≦ 0.05 |
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保持室內空氣流通是改善室內空氣品質最簡單且有效的方法。定期打開窗戶，讓新鮮空氣進入，可以降低有害物質的濃度。不過還是要提醒，開窗前要先確認全國空氣品質指標（AQI）有沒有爆紫的情況。
植物可以吸收空氣中的某些有害物質，如甲醛和苯，同時釋放氧氣。常見的室內淨化植物有吊蘭、虎尾蘭和蘆薈等。但是，要達到有感的效果需要種植很大的數量。
使用空氣清淨機可以有效過濾空氣中的 PM2.5、甲醛等污染物，選擇具備 HEPA 濾網和活性炭濾芯的機型效果更佳。要知道的是，空氣清淨機並不能降低二氧化碳，所以通風還是很重要。
當你了解影響室內空氣品質的因素，並採取有效的改善措施，就有機會能幫助自己營造一個健康的居住環境。
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備註：封面圖來源